Aérobic :
L'aérobic est une gymnastique qui modèle le corps et oxygène les tissus par des mouvements rapides effectués en musique.

Ses bienfaits :

- Développe l’endurance cardiovasculaire
- Renforce la musculature
- Assouplit l’ensemble du corps
- Meilleure connaissance de son corps
- Amélioration générale de la condition physique

Aérosol :
Un aérosol constitue un mélange particulier de particules d'eau de mer et d'huiles essentielles d'eucalyptus.
La diffusion du gaz permet à la fois la stimulation des voies respiratoires et le dégagement des muqueuses nasales.

Ses bienfaits :

- Efficace contre la rhino-pharyngite chronique, la sinusite et dans le cadre d’une cure anti-tabac
- Effet apaisant et sédatif
- Renforce le système immunitaire

Algonisation :
Ce soin thérapeutique consiste à diffuser un courant électrique sur les zones à traiter, lesquelles sont préalablement recouvertes d'un cataplasme chaud à base de boues marines et d'algues.

Ses bienfaits :
Effets raffermissant et anticellulite

Algothérapie :
C'est un traitement antalgique décontractant. Idéal après une journée au fauteuil !
Il peut être utilisé par l’application, en couches épaisses, d’algues chaudes et finement broyées sur l'ensemble du dos ou par un bain d'algues.

Ses bienfaits :

- Détente : lutte contre le stress et la fatigue
- Reminéralise l’organisme
- Elimine des toxines
- Favorise la décontraction musculaire
- Effets amincissants : active la circulation sanguine (efficace contre la cellulite)

Aquagym :
L'aquagym est un sport né il y a une quinzaine d'années en France.
A la différence d’un cours d'aérobic traditionnel, une séance d'aquagym pose l’avantage d’une protection dû à la pression de l'eau qui évite notamment les courbatures. L'eau donne aussi une véritable sensation de légèreté, le corps ne pèse plus que 10% de son poids !

Ses bienfaits :

- Sport complet qui permet le travail de différents groupes musculaires (cuisses, fessiers, abdominaux, bras, épaules…)
- Tonifie la musculature
- Affine la silhouette
- Travail du corps en douceur

Aquapuncture :
Ce traitement thérapeutique allie l'acupuncture à l'hydrothérapie marine.
Il emploie en fait un jet de douche stimulant certains points d'acupuncture.

Ses bienfaits :
Cette méthode est indiquée pour le traitement des sciatiques, lombalgies, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, troubles neurologiques (spasmophilie, palpitations cardiaques, anxiété), tabagisme.

Aromathérapie :
C’est l’utilisation des huiles essentielles à des fins thérapeutiques sur le corps, l’esprit et l’âme.
Les huiles essentielles sont extraites par distillation des plantes aromatiques. On utilise l’huile essentielle en friction sur la peau, par inhalation, sur une compresse ou encore, en ajoutant quelques gouttes de ces dernières dans l’eau du bain.
Attention! Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées en surdosage ou à mauvais escient car elles peuvent mener à des effets indésirables importants.

Ses bienfaits :
Les bienfaits sont multiples et dépendent des huiles utilisées : tonifiantes, apaisantes, cicatrisantes, anti-inflammatoires, régulatrices de l’organisme…

Balnéothérapie :
La balnéothérapie utilise de l'eau courante, sans vertus thérapeutiques, uniquement pour son effet de confort et de bien-être.

Bain bouillonnant :
Ce soin est composé de milliers de micro bulles qui effectuent un massage reminéralisant, grâce à la richesse en oligoéléments.

Ses bienfaits :

- Oxygénation des tissus
- Détente générale

Bain hydromassant :
Ce soin offre un hydro massage puissant, qu’il soit global ou localisé, réalisé par des jets multiples suivant les trajets musculaires et le sens du retour veineux.

Ses bienfaits :

- Décontraction musculaire
- Action antalgique et circulatoire

Cellulite :
La cellulite est un amas de graisse sous la peau. Ces amas se retrouvent souvent autour des hanches, sur les cuisses et juste sous les fesses (la fameuse culotte de cheval). Les femmes sont plus facilement touchées par ces développements graisseux après la puberté. Cet ensemble de petites cellules donne un aspect "peau d'orange".

Comment se débarrasser de la cellulite ?

Différentes méthodes permettent de stopper la fabrication de cellulite :

- Réviser son mode d'alimentation (Eviter le grignotage !)
- Augmenter son activité physique. Faire de la natation, de la marche à pied, du vélo…
- Consommer des tisanes ayant une action drainante ou utiliser des pommades à base de caféine.

Pour la cellulite déjà installée, il faut généralement par des méthodes plus techniques :

- Injection de lécithine de soja
- Massage "palper-rouler" ou mésothérapie
- Liposuccion

Cryothérapie :
Le froid a pour capacité de réduire le calibre des vaisseaux, de soulager la douleur et d'aider à résorber les hématomes.
La cryothérapie est le traitement par le froid de certaines douleurs telles que les entorses, tendinites, claquages musculaires…
Il peut aussi être utilisé en soin manuel pour lutter contre la cellulite et la sensation de jambes lourdes. Cela consiste à appliquer des algues froides (ou un mélange d’argile et de plantes) enrichies en huiles essentielles sur les membres inférieurs ou le ventre.

Ses bienfaits :

- Anesthésiques et analgésiques (effet immédiat et retardé contre la douleur)
- Anti-inflammatoires
- Procure une sensation de fraîcheur
- Favorise le retour veineux
- Réduction de la cellulite et de la sensation de jambes lourdes

Drainage lymphatique :
Le kinésithérapeute effectue un massage par pressions légères, lentes et douces, destinés à mobiliser la lymphe et activer sa circulation.
La lymphe peut alors remplir son rôle de filtration et de d’évacuation des toxines.
Efficace contre la cellulite et la sensation de jambes lourdes !

Ses bienfaits :

- Elimine l'excès d'eau infiltrant les tissus
- Stimuler et relance le système lymphatique déficient

Do In :
Le Do In est une médecine chinoise. Il s’agit d’une technique d’auto massage utilisant des points particuliers situés au niveau de la peau.

Ses bienfaits :

- Aide à réguler l’horloge interne et les différents métabolismes
- Harmonisation de la circulation énergétique

Endermologie :
Ce soin constitue un massage effectué à l’aide d’un appareil agissant selon le principe du "palper-rouler" pour un drainage tissulaire.

Ses bienfaits :

- Désengorge les cellules graisseuses
- Stimule la circulation sanguine et lymphatique
- Tonifie la peau

Fangothérapie :
C’est l’application de boues marines aux vertus curatives. Vous êtes enduit d’algues et enveloppé dans une couverture chauffante.

Ses bienfaits :

- Elimine les toxines et permet la reminéralisation
- Indiqué pour les soins liées à : arthroses, rhumatismes, séquelles de traumatisme, affections neurologiques et circulatoires, problèmes cutanés, cures amincissantes et revitalisantes.

Feng Shui :
Le Feng shui, littéralement « le vent et l'eau », est un art chinois très ancien qui cherche à équilibrer les énergies qui nous entourent. Celui-ci nous apprend à aménager notre intérieur de manière à faire circuler harmonieusement l’énergie vitale dans nos habitations ou de nos cabinets.

Hammam :
Le hammam, ou « bain de vapeur », a pour but de procurer une sensation de relaxation et de bien-être. La chaleur humide obtenue par vapeur chaude à 50° doit permettre une détente et un nettoyage de la peau en profondeur.

Ses bienfaits :

- Ouvre les pores de la peau
- Elimine la saleté et les bactéries
- Libère les sinus et les voies nasales
- Apaise les douleurs musculaires
- Facilite la respiration

Hydrothérapie :
C’est l’emploi thérapeutique de l'eau de mer sous toutes ses formes : en applications externes, locales ou générales, chaudes ou froides (bains ou douches).

Ses bienfaits :

- Contribue aux traitements des maux de dos
- Soulage les symptômes de l'arthrite rhumatoïde, de l'arthrose, des troubles articulaires, des varices…
- Réduit la douleur au premier stade du travail pendant l'accouchement

Massage Californien ou massage Esalen :
Le massage californien se caractérise par de longs mouvements doux et harmonieux qui enveloppent le corps. On masse tout le corps avec une huile de massage. Différentes techniques spécifiques sont utilisées telles que l'effleurage, la friction ou encore le pétrissage.
Ce massage est un support au bien-être physique, nerveux, émotionnel, mental et spirituel.

Massage Hawaiien :
C'est un massage de détente et bien-être qui se fait à l'aide d'une grande quantité d'huile de massage. On masse tout le corps afin de permettre à l’énergie de retrouver sa "balance" naturelle.

Massage Suédois, massage classique :
Cette méthode utilise le frottement, la compression, ainsi que des petites frappes à des endroits ciblés.

Massage Thaï, acupressure :
L'acupressure est une suite de pressions réalisée sur les méridiens du corps, les veines et les artères. Les pressions ont une action drainante et rééquilibrante. Celui-ci est également constitué d’étirements et d’assouplissements qui ont pour but de faire travailler les chaînes des muscles et des tendons.

Massothérapie :
Le terme massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes.

Ses bienfaits :

- Favorise la détente (musculaire et nerveuse)
- Favorise la circulation sanguine et lymphatique
- Favorise l'assimilation et la digestion des aliments
- Favorise l'élimination des toxines
- Favorise le fonctionnement des organes vitaux
- Favorise l'éveil à une conscience psychocorporelle

Mésothérapie :
Soin consistant à effectuer des micro-injections sous la peau et utilisé pour toutes douleurs d'origine traumatique, rhumatismale, neurologique, circulatoire.

Palper-rouler :
Il s’agit d’un modelage du corps destiné à former une vague et complété par une aspiration constante ou rythmé. Ce soin raffermissant favorise la sculpture physique du corps.

Phytothérapie :
La phytothérapie, étymologiquement le traitement par les plantes, est une méthode thérapeutique qui utilise l'action des plantes médicinales.
On les administre sous forme de tisanes, compresses, baumes...

Podoréflexologie :
Ce soin stimule toutes les zones réflexes du pied.

Ses bienfaits :

- Améliore le sommeil et la circulation sanguine
- Détente
- Favorise le rééquilibrage énergétique du corps

Presso thérapie :
C’est un drainage lymphatique des membres inférieurs par le moyen de bottes à compression pneumatique.

Ses bienfaits :
La presso thérapie procure un effet relaxant et amincissant sur 3 zones d'influence des cuisses jusqu'aux pieds.

Sauna :
Le sauna représente un espace de chaleur sèche destinée à augmenter la sudation qui s’accompagne d’une augmentation considérable du débit des vaisseaux sanguins sous-cutanés.

Ses bienfaits :

- Elimination des toxines
- Impression de bien être et de propreté

Shiatsu :
Ce soin est une technique de toucher d'origine japonaise où l’on exerce avec les pouces, les doigts et les paumes des mains des pressions sur la peau.

Ses bienfaits :

- Détend et tonifie le corps
- Favorise une bonne santé
- Corrige les troubles intérieurs (stress, surmenage, dépression, désordres psychologiques graves)
- Soin de problèmes spécifiques

Sophrologie :
Gérez vos tensions corporelles et psychiques par des techniques de relaxation et de visualisation mentale !
La sophrologie est une discipline visant à résoudre un certain nombre de désordres (psychiatriques, physiologiques, existentiels), et/ou à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives.

Ses bienfaits :
Prévention contre l'anxiété, le découragement, la peur de l'échec, la peur du succès, l'altération de la confiance, les bouffées d'agressivité, la perte de moyens en condition stressante…

Stretching :
Le stretching est une technique d’éveil du corps reposant sur un étirement lent des muscles et la respiration.

Ses bienfaits :
Procure une détente psychique et musculaire

Thaï Chi :
Cet art ancestral chinois, est une gymnastique de santé fondée sur l’art du mouvement et de la respiration. L'objectif est de faire bouger le corps et de faire circuler l'énergie par la respiration.

Thermalisme (ou crénothérapie):
Le thermalisme utilise les eaux de source, jamais l'eau de mer.
La cure thermale est prescrite par le médecin et prise en charge par les assurances sociales, ce qui n'est pas le cas de la thalassothérapie.
Ces deux soins emploient les mêmes techniques : bains, douches, enveloppements…

Ses bienfaits :
Elle permet le traitement des maladies veineuses, cardio-artérielles, métaboliques, de l’appareil digestif et urinaire, neurologique, affections psychosomatiques, troubles du développement de l’enfant…

Thalassothérapie :
Elle désigne l’usage thérapeutique de l’eau de mer et d’éléments marins.
L’eau de mer est naturellement riche en sels minéraux (ions, calcium, magnésium, potassium…) et en oligo-éléments (or, cuivre, zinc, argent, manganèse, iode).
Lorsqu’elle est chauffée, l’eau de mer a la facultée de transmettre ces éléments au travers de la peau.

Ses bienfaits :

- Restitue à l’organisme les sels minéraux et oligo-éléments nécessaires pour lutter contre la source de la fatigue et les troubles divers.
- Rééducation (articulations douloureuses, mal au dos, rhumatismes…)
- Remise en santé (fatigue et stress, convalescence, aide à l’amincissement, cure jeune maman…)
- Prévention (ralentir le vieillissement, désamorcer les accidents de santé...)
- Aide au sevrage tabagique

Yoga :
Cette technique de relaxation orientale s'appuie sur les postures adoptées par le corps, sur la respiration et sur la recherche de la détente, du calme intérieur et extérieur.